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Ingredients * Sel, poivre Asperges vertes aubergine avocat banane beurre doux beurre fondu boulgour bouquet de menthe bouquet de persil plat brocoli cannelle en poudre cannelle carotte Carottes cerneaux de noix chocolat noir pâtissier citron concombre courgette ou aubergine courgette Courgettes crème liquide légère crème végétale ou crème fraîche cube de bouillon de légumes cumin en poudre cumin moulu curry doux eau chaude eau ou bouillon de légumes chaud eau ou bouillon de légumes eau extrait de vanille farine de blé farine Fenouil feta feuilles de menthe ou persil frais flocons d’avoine Fraises fromage de chèvre frais Fromage frais fruits frais, noix, coco râpée, graines fruits rouges surgelés fruits rouges fruits secs galettes de blé ou de maïs glaçons gousse d’ail graines (chia, lin, tournesol) graines de chia graines de lin moulues graines de sésame ou courge graines de tournesol ou sésame graines ou noix concassées herbes de Provence ou origan Herbes de Provence Herbes fraîches houmous nature huile d’olive huile neutre jeunes pousses ou épinards jeunes pousses jus de citron lait de coco lait végétal (amande, coco ou avoine) lait végétal Lait lentilles vertes levure chimique Mangue menthe miel ou sirop d’érable miel oeufs ognon rouge oignon nouveau oignon rouge oignon Paprika Patate douce Persil frais petits pois poireau pois cassés pois chiches cuits poivre poivron rouge ou jaune poivron rouge pomme de terre pomme ou poire pomme Pommes de terre grenailles Pommes de terre purée de tomates ou tomates concassées pâte brisée pâte d’amande Quelques cerneaux de noix ou fruits rouges Quelques gouttes de jus de citron quinoa cru Riz complet riz semi-complet saumon sel et poivre sel, poivre, muscade sel, poivre, paprika, cumin sel Sirop d’érable ou miel sirop d’érable sucre en poudre sucre roux thym ou romarin thym séché tomates tranches de pain complet vinaigre blanc yaourt grec nature yaourt Épinards frais échalote épinards œuf
Keywords avocat avoine banane biscuit boulgour Buddha bowl cannelle carotte chocolat chèvre courgette crudités cumin curry dessert gourmand facile fait maison feta four fraise fromage frais fruits rouges glaçage Graines de chia graines de lin gâteau au chocolat healthy herbes de Provence houmous lait de coco lait végétal lentilles légumes croquants légumes rôtis légumes Mangue miel muesli noix pancakes Persil poché pois cassés pois-chiches pomme pommes de terre porridge poêlée printemps pâte d'amande quinoa rapide recette festive recette rapide riz complet riz sain sans cuisson sans sucre sauce tomate saumon Semoule Smoothie bowl smoothie soupe légère soupe Taboulé tarte salée Tian végétal végétarien wrap yaourt grec épinards œuf dur œuf mollet œuf œufs brouillés
